คือการออกกำลังกายขาแบบ Jason Bourne: แม่นยำ มีประสิทธิภาพสูง สร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากตามต้องการ และซ่อนชื่อต่างๆ ไว้มากมาย ขึ้นอยู่กับว่าคุณเดินเข้าไปในยิมของใครคุณอาจได้ยินชื่อนี้ว่า Spasov, Gorsha หรือ Rear-Foot-Elevated Split-Squat (RFESS) แต่อย่าปล่อยให้ชื่อต่างๆ เหล่านี้ทำให้คุณสับสน โดยพื้นฐานแล้ว มันคือท่าพุ่งโดยยกเท้าหลังขึ้น และผู้ชายก็ยาก!
ฟังดูง่ายใช่ไหม?
มันอาจจะเป็นตัวแทนของการทำลายล้างถ้าคุณทำผิด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 3 ข้อที่จะใช้ในทางดี ไม่ใช่ทางชั่วเลือกม้านั่งของคุณอย่างชาญฉลาด แนวทางสำหรับความสูงของหลังเท้าขึ้นอยู่กับคนที่คุณถาม ตัดสินใจโดยพิจารณาจากสิ่งที่เหมาะกับคุณและเป้าหมายการฝึกอบรมของคุณ
หากหลังของคุณโก่ง สะโพกข้างหนึ่งเอียงสูงกว่าอีกข้างหนึ่ง หรือลำตัวเอนไปข้างหน้า แสดงว่ากล่องนั้นสูงเกินไป เริ่มต้นด้วยกล่องที่เล็กลงและเพิ่มความสูงเมื่อความยืดหยุ่นของสะโพกดีขึ้น หากมีความยืดหยุ่น ให้ใช้กล่องหรือม้านั่งที่สูงอย่างน้อย 12 นิ้ว
โหลดส่วนหน้าเน้นที่ขาหน้า แต่นักกีฬาที่เพิ่งเริ่มเคลื่อนไหวมักจะผลักขาหลังออกไปโดยไม่รู้ตัว จนกว่าพวกเขาจะหันกลับมาและเห็นรอยแยกขนาดใหญ่บนม้านั่งในการแก้ไขปัญหานี้ ให้ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น ค่อยๆ ลงมาโดยให้ลำตัวอยู่ในแนวตั้ง หยุดสองสามนิ้วจากพื้น
และจินตนาการว่าบดพื้นด้วยพื้นที่ทั้งหมดของเท้าหน้าของคุณ พยายามอย่างมีสติเพื่อลดแรงกดที่เท้าหลังของคุณกระทำต่อกล่องหรือม้านั่ง ขับรถขึ้นจากตำแหน่งนี้ รักษาสะโพก เข่า และข้อเท้าให้อยู่ในแนวเดียวกัน ไม่มีคอร์ ไม่มีบริการ เมื่อเทคนิคของคุณชำนาญ ให้เพิ่มน้ำหนัก
แต่ให้แน่ใจว่า
แกนกลางของคุณพร้อมสำหรับการขี่ หากไม่สามารถพยุงหน้าท้องไว้ที่ด้านล่างของการเคลื่อนไหวได้ น้ำหนักอาจหนักเกินไปที่กระดูกสันหลังของคุณจะทรงตัวได้ หากขาของคุณรับไหวแต่แกนกลางของคุณไม่ไหว ให้เสริมความแข็งแรงของแกนกลางด้วยการทรงตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น
ทำให้พวกเขาได้รับการจ้างงานอย่างมากในหลากหลายงาน นอกวงการวิทยาศาสตร์ พื้นที่ที่นำเสนอตำแหน่งงานว่างมากที่สุดสำหรับนักฟิสิกส์คือเทคโนโลยีสารสนเทศ นักฟิสิกส์สร้างโปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์ที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าภาควิชาฟิสิกส์ของมหาวิทยาลัยหลายแห่งจะไม่เคยก้าวหน้า
ทุกคนที่มีปริญญาด้านฟิสิกส์ที่ดีสามารถเรียนรู้ทักษะที่มีความต้องการอย่างต่อเนื่องได้ในไม่ช้า ความรู้เกี่ยวกับ C++, Visual Basic, ระบบปฏิบัติการ Windows NT และ Java ผู้ว่าจ้างรวมถึงที่ปรึกษาและบริษัทซอฟต์แวร์ บริษัทวิศวกรรม และแผนกไอทีของบริษัทขนาดใหญ่ บริษัทอิเล็กทรอนิกส์
โดยเฉพาะจ้างวิศวกรซอฟต์แวร์งานอื่น ๆ ที่มีอยู่ในภาคไอที ได้แก่ นักพัฒนาเว็บไซต์ ผู้จัดการเว็บไซต์ และผู้จัดการเครือข่าย นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการบริการลูกค้าและแผนกช่วยเหลือ ในด้านมัลติมีเดีย การค้าอิเล็กทรอนิกส์ และความจริงเสมือน ตลอดจนปัญญาประดิษฐ์
สำหรับนักฟิสิกส์หลายคน เมืองนี้กวักมือเรียก นักฟิสิกส์หลายคนโดยเฉพาะผู้ที่จบปริญญาเอกหางานเป็นวาณิชธนกิจและนักวิเคราะห์การเงิน ซึ่งบทบาทของพวกเขารวมถึงการวิจัยและการพยากรณ์ และอย่าลืมว่านักบัญชีที่ได้รับใบอนุญาตมักจะรับผู้ฝึกงานที่มีวุฒิการศึกษาในสาขาฟิสิกส์
เช่นเดียวกับสาขาอื่นๆ ของการบัญชี บริษัทประกันภัยและธนาคารรายย่อยก็เป็นผู้สรรหารายใหญ่ในสาขานี้เช่นกันคุณสามารถคาดหวังรายได้เท่าไหร่? เงินเดือนสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาใหม่นั้นผันแปรอย่างมาก โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 16,500 ปอนด์ เข้าร่วมราชการในฐานะนักวิจัยหรือสอนในโรงเรียน
คุณจะได้เริ่มด้วยเงินเดือนประมาณ 15,500 ปอนด์ ไปเรียนปริญญาเอกและในอีกสามปี ‘ เวลาที่คุณอาจได้รับ 16,000 ปอนด์ในฐานะนักวิจัยหลังปริญญาเอกในมหาวิทยาลัย รับงานกับธนาคารเพื่อการลงทุนและตัวเลขจะเข้าใกล้ 25,000 ปอนด์ งานด้านคอมพิวเตอร์มักจะจ่ายประมาณ 17,000 ปอนด์
เพื่อเริ่มต้น
หนังสือเล่มเล็กที่เขียนอย่างสวยงามเล่มนี้เต็มไปด้วยประกายทางปัญญาของไดโซเนียน อ้างอิงจากการบรรยายสาธารณะ 3 ครั้งที่ห้องสมุดสาธารณะนิวยอร์กในปี 2540 ซึ่งฟรีแมน ไดสัน นักฟิสิกส์ตั้งตารอศตวรรษที่จะมาถึง โดยแบ่งปันมุมมองอันกว้างไกลอันเป็นเอกลักษณ์ของเขา
และความเปิดกว้างต่อนวัตกรรมทางเทคนิคหลังจากบทนำที่มีความทรงจำส่วนตัวเล็กน้อย บทแรกจะเป็นการแสดงความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงสร้างของการปฏิวัติทางวิทยาศาสตร์ เขาวาดภาพที่สดใสของวิทยาศาสตร์ที่ขับเคลื่อนโดยคลื่นต่อเนื่องของผู้ผลิตเครื่องดนตรี
ที่กล้าได้กล้าเสียตามประเพณีงานฝีมือที่เหมาะสมในยุคนั้น ซึ่งปัจจุบันคือซอฟต์แวร์และอินเทอร์เน็ต บทนี้เป็นตอนที่ดีที่สุดของหนังสือ โดยสนับสนุนธีมที่สอดคล้องกันด้วยตัวอย่างที่น่าสนใจและแตกต่างกัน เช่น ยีนที่ทับซ้อนกันของแซงเจอร์ การสำรวจสโลนเพื่อทำแผนที่ท้องฟ้า และการสำรวจ
“ไมโครเลนส์” ที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตของเพนนี แซกเกตต์ ในอีกบทหนึ่ง Dyson นำเสนอการประเมินอย่างมีสติเกี่ยวกับการใช้งานที่เป็นไปได้จากโครงการจีโนมมนุษย์ เขาชี้ให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่แท้จริงในการพัฒนาชั้นเรียนแบบ overclass ที่สามารถจ่ายให้กับเด็กดีไซเนอร์
Credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ยูฟ่าสล็อตเว็บตรง
